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四种水果最养肾

2020-06-26


四种水果最养肾葡萄 GRAPE
从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。这里要注意的是,葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

四种水果最养肾桑葚 MULBERY
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常吃的水果之一,被称为「民间圣果」。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝蔔素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

四种水果最养肾黑加侖 BLACKCURANT
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的营养价值极高,据科学家统计,每100 克黑加侖当中含有181 毫克的维生素C、322 毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。另外,黑加侖还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

四种水果最养肾黑枣 BLACKDATE
说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C 和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的女性可以多吃一点黑枣。



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